硒的作用有哪些?怎么补硒作用快?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 18:49:30
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硒的作用有很多,如提高人体免疫力,抗氧化抗衰老,参与糖尿病的治疗,防癌抗癌,保护眼睛,保护修复细胞,提高红细胞的鞋氧能力,防治心血管类的疾病,解毒防毒抗污染,保护肝脏等等.微量元素硒在人体内含量并不多,约有3-20毫克,作用却是巨大的.硒被国内外医药界和营养学界尊称为"生命的火种",享有"长寿元素"、"抗癌之王"、"心脏守护神""天然解毒剂"等美誉.
补硒选择有机硒是最好的,利于人体吸收利用,.有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体,在吸收有机硒同时,还可以吸收载体的营养成分.市面上有很多这些产品,例如：康普利特的富硒酵母片、体恒健的硒维康和法尔诺德硒片.康普利特每100克里面含硒4毫克,法尔诺德的却高达31.1毫克,硒维康的只有1.1毫克,虽然都属天然的有机硒,但是法尔诺德的太高,而硒维康的则太低.所以选择康普利特比较好一点,最起码副作用小,吸收比较快,见效也相对比较快一点.

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