红糖好还是白糖好?对于身体健康来说的

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 06:20:37

红糖好还是白糖好?对于身体健康来说的
红糖好还是白糖好?
对于身体健康来说的

红糖好还是白糖好?对于身体健康来说的
红糖有营养,养胃养血~但是容易上火.白糖是由红糖提炼出来的,营养没红糖那么多了.但是上火率没那么高哦.
　　红糖,也叫赤砂糖.一般人认为吃白糖比吃红糖好,从营养价值来比较,白糖远不如红糖的营养价值高.
　　据分析,红糖量的含钙量是白糖的十倍,含葡萄糖量是白糖的二十二倍.含铁量是白糖的三点六倍.红糖还含有人体生长发育不可缺少的核黄素,胡萝卜素.烟酸和微量的锰.锌.铬等各种元素.
　　红糖不仅营养丰富,而且还有较高的药用价值.苏联研究高山医学的专家观察了两组健康的同龄高山工作者,每天分别给他们三十克白糖和红糖,经过观察结果表明,吃红糖那组人很快地适应了空气稀薄的高山地区作业条件.并且很少生病.而吃白糖的那组人却不同.
　　红糖是妇女服用的良药.产后妇女每天适量食用红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血.益气的作用.另外,食用红糖还有促进血液循环.活血舒筋.暧健脾胃.化淤后新的功效.
　　把生姜剁碎,放入红糖冲水喝,可驱寒暧身和治疗伤风感冒.
　　红糖是另工白糖剩下的产品,保留的营养素虽然较多,可是内含一些杂质.因此,食用红糖要得法,不要直接食用,最好是烧成红糖水或放入烧开的牛奶.豆浆中饮用.
　　饮用红糖每次要适量,以免食用过多影响食欲和胃肠道消化和吸收.

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