能量高的食物吃了会不会长胖

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/02 16:47:58
能量高的食物吃了会不会长胖

能量高的食物吃了会不会长胖
能量高的食物吃了会不会长胖

能量高的食物吃了会不会长胖
是的.最容易使人长胖的是糖类和脂肪,高糖和高脂肪食物相对来说比较容易让人长胖,如巧克力,甜点,油炸食品等.不过不吃这些食物并不是就一定不会长胖,人体的三大营养素——糖类、脂肪和蛋白质在人体的代谢过程中是可以相互转变的,摄入过多的蛋白质同样也会在体内转化为脂肪储存起来,从而导致肥胖,只是糖类和脂肪单位热量含量高,尤其是脂肪,过多摄入很容易导致肥胖.最好是均衡饮食,适量饮食,就是什么都吃,但不偏向某一种或某几种,不暴饮暴食.