平均每周做几次运动最好?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/10 07:20:01
平均每周做几次运动最好?

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平均每周做几次运动最好?
隔一天锻炼一次最好,因为锻炼后身体需要休息、恢复、调整.休息可以提升第二天的锻炼质量